最近私のお気に入りのダイエット法

中年になって、体型の崩れを実感するようになりました。
若い頃は、細いとよく言われたものです。
でも今は、決して細くありません。
体重は若い頃とほとんど同じですが、お腹周りのお肉がすごいことになっています。
上の肉、下の肉全てがお腹周りに集まった感じです。
元々、ビール好きでビール腹でした。若い頃は笑って済ませられたビール腹も今では浮き輪のようです。
しかも、健康にもよくありません。
食事でなんとかしようにもなかなか功を奏しません。
運動がとにかく苦手です。そうも言っていられないので、最近、エクササイズ教室に週一ですが通っています。
週一より週二ぐらいの方が効果がありそうですが公共機関が開催しているものなので週一が限界なのでしょう。
もう一ヶ月以上は通っていますが、効果はまだまだ現れていません。ここは諦めず続けるつもりです。
大きい体育館を使用してのエクササイズ教室ですが、年配の方が多くいらっしゃいます。
インストラクターの前を陣取っているのは、高齢のいつものメンバーです。上手とか言うレベルではありませんがその熱心さには脱帽です。
私はといえば、真ん中ぐらいの端っこで脚を絡ませないように頑張っています。汗かきではない私も50分のエクササイズでいい汗をかいています。

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